Visita Guiada a la CATEDRAL DE TOLEDO y a la CAMPANA GORDA para el sábado 24

Estimadas y estimados socios.

Os proponemos una nueva aventura en grupo; en este caso se trata de una Visita Guiada a la CATEDRAL DE TOLEDO y a la CAMPANA GORDA que hemos preparado para el Sábado día 24 de Octubre con los siguientes datos:

• Fecha: Sábado, 24 de Octubre
• Lugar: CATEDRAL DE TOLEDO y CAMPANA GORDA
• Hora: de 10:00 a 14:00
• Punto de encuentro: a las 09:45 en la Plaza del Ayuntamiento de Toledo
• Máximo de personas: limitado a un grupo de 30 personas como máximo
• Precio entrada: 10 € por persona
• Precio del Guía: 150 €, gasto que correrá a cuenta de la Asociación, para socias y socios
• (ver Notas*)

Nota*: La Asociación se hará cargo del coste del guía para las Socias y Socios que asistan. 

Nota*: Como está limitado a un grupo de 30 personas, cada socia o socio podrá llevar a un máximo de 2 familiares o conocidos, pagando éstos 5 € por gastos del Guía (más los 10 € por la entrada, como todas y todos).

Para hacer las reservas y preparativos oportunos, es imprescindible que todas y todos los que queráis asistir, por favor comunicárnoslo antes del día 22, como siempre por una de estas vías:

• Respondiendo a este correo.
• En un comentario del Blog.
• En nuestros correos: fondistast@gmail.com | fondistastoledanos@hotmail.com
• De viva voz a los organizadores y/o Junta Directiva.
• Cualquier otra forma que estimen oportuna.

Esperamos que os guste la idea y os animéis a formar parte de ella.

Iniciativa de Tomás Orgaz

Publicado por José Ignacio

EL SÍNDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS: MARATÓN DE MONTAÑA GALARLEIZ 2014 (20/07/2014)

By Antonio Medina

El Síndrome de Piernas Inquietas es básicamente una dolencia neurológica que sufre la gente durante el período del sueño. Principalmente las piernas, aunque otras partes del cuerpo también lo pueden sufrir, se mueven espasmódicamente durante el período del sueño, provocando que los que lo padecen no descansen adecuadamente y anden por el día como almas en pena por dormir precariamente.

Luego está otra cosa que es el llamado Síndrome del Culo Inquieto, que básicamente lo padecen corredores que no sabemos estar quietos con el "celebro" y estamos siempre barrenando a qué nueva carrera vamos a asistir o cuál va a ser el próximo reto que marcaremos dentro de nuestro calendario anual de carreras, con el objetivo de tener siempre una chispa encendida con la que estar ilusionado.

Queridos socios, yo afortunadamente no padezco de ninguna dolencia nocturna en las piernas pero si padezco el Síndrome del Culo Inquieto y desde aquí os hago una propuesta con tiempo de sobra para prepararlo por si alguien estuviera interesado

Hace años conocí por las fotos y la crónica de carrera de Grego Garrido y Jesús Parra la espectacular Maratón por Montaña del Galarleiz, y desde entonces estoy salivando cada vez que me la mientan. Y de este año no pasa. La edición 2014 se celebrará el 20 de julio (para los que estáis echando cuentas del número de semanas que restan, os ahorro el trabajo: quedan 16 semanas justas a partir de hoy ) y hay tres opciones de participación: en bicicleta, andarines y corredores (que irremediablemente también caminan).

Estos días atrás Grego (la voz de la experiencia: 5 Galarleiz’s a sus espaldas) me puso al día de algunos detalles de la carrera y  me contó que “es una maratón de montaña relativamente accesible, aunque los desniveles y las cuestas (arriba y abajo) ahí están. Cualquier fondista con un fondo físico consolidado está capacitado para terminarla dignamente, siendo quizás el único requisito indispensable a añadir a nuestros imponentes físicos potenciar la fuerza en los cuádriceps para intentar sufrir lo menos posible en los prolongadísimos descensos, donde los corredores de asfalto sufrimos mucho”.

La carrera comienza en San Pelayo, provincia de Burgos y acaba en Zalla (Vizcaya), una pequeña localidad a 20 y pocos kms de Bilbao. No es un recorrido circular y surge la duda en cuanto a dónde alojarse, ¿en la salida o en la llegada?. Las dudas me quedaron aclaradas siguiendo los consejos de Grego y Jesús: lo ideal es alojarse en el punto de llegada, Zalla (Vizcaya) porque la organización pone autobuses para desplazar a los corredores hasta el punto de salida. Zalla dispone únicamente de dos establecimientos hoteleros: un Hostal y el pequeño Hotel Rural Ibarra (14 habitaciones), www.hotelibarrazalla.com en el cual ya hemos reservado habitación, sin haber tenido que hacer desembolso inicial y dando la posibilidad de cancelar la reserva sin coste hasta un plazo prudencial antes de la fecha de llegada (cuento esto para  los indecisos).

El año pasado Jesús y Grego tardaron 7h22’ en llegar a meta con lo cual lo idóneo es pasar la noche del domingo y volverse el lunes porque la hora de llegada a meta de los amigos en la edición 2013 fue aproximadamente las 17:30 de la tarde y entre pitos, duchas, comidas y flautas… la hora de llegada a Toledo sería intempestiva, además de con un maratón de montaña en las doloridas piernas…

Respecto a las inscripciones para la prueba, se abren mañana 1 de abril, su coste es de 40 euros y no es necesario estar con el dedo preparado a las 23:59 del día antes para inscribirse: los dorsales no se agotan en un plis-plas, se puede aguantar unos días pero como en todo tampoco hay que descuidarse.

Os inserto un enlace a un video resumen de la edición 2013 para ver si os animais:

PINCHAD AQUI PARA VER UN RESUMEN DEL GALARLEIZ MENDI MARATOIA 2013

Un saludo a todos y a todas.

MARATHON & BANDURRIA

By Antonio Medina

Bueno, pues en la línea del post "Marathon & Paella" yo también os hago una proposición por si alguno o alguna estais interesados:

Estoy preparando el Maratón de Zaragoza que se celebrará el 29 de septiembre. Si bien ya llevo unas cuantas semanas de trabajo, aún quedan...¡11 semanas!, tiempo más que suficiente para preparse la marathón con garantías si se tiene ya cierta base.

Si alguien está interesado que contacte conmigo. Y del mismo modo que la "cuadra" de fondistas que van al Maratón de Valencia (noviembre), yo también os inserto a continuación unas cuantas fotos atractivas para que os animéis.

Saludos, felices entrenamientos y ¡Viva la Virgen del Pilaaaaar!

 

PINCHAD AQUÍ PARA VER LA INFORMACIÓN COMPLETA DEL MARATÓN DE ZARAGOZA

MARATON & PAELLA

Estimados Compañeros, como todos sabéis muchos de nosotros que llevamos poco tiempo en esto del "running" y acumulamos pocas carreras en el cuerpo, la temporada se ha hecho corta, si a eso le sumamos que algunos miembros ilustres, de esta nuestra amada AFT se han quedado "vírgenes"............... (de maratón ), y  agregamos una dosis de inconsciencia, tenemos la mezcla perfecta.

Y así, como quien no quiere la cosa, surgió la idea de correr el  Maratón de Valencia (17 Noviembre 2013), y como suele suceder en la AFT, rápidamente se empezaron a oír......" bueno, no seria mala idea", o  "es muy llanita, podría mejorar mi marca", "ir a Valencia ....porque no?"............ y poco a poco, aquella idea fue tomando forma, hasta convertirse en  una realidad tangible, tanto es así que ya estamos embarcados unos cuantos fondistas........Rafa Gallego, Jesús Bermúdez, Jesús Flores, Pepe García, y  un servidor .

Por eso, desde aquí os animo a correr el Maratón mas llano de Europa ( eso dicen ellos) y mejorar (si cabe) la MMP, que cada uno buenamente ha conseguido.

¿Quién se resiste a probar en esta Maratón después de contemplar estas fotos reales y en absoluto trucadas del Maratón de Valencia?

En breve, incluso, para facilitar la labor y poner las cosas más fáciles aún, se publicará una tabla de entrenamiento, de tal forma que después de los calores del verano podamos formar un grupo de entrenamiento partiendo de un estado de forma algo avanzado, y no partir de cero a primeros de septiembre.

Toda la información del MARATÓN DE VALENCIA está en la siguiente página web: 
http://maratondivinapastoravalencia.com/el-maraton-divina-pastora-valencia-2013-abre-sus-inscripciones/

Excursión a Guadalupe

Os comunico a todos los que os habíais apuntado para ir en autobús a Guadalupe, que al no alcanzar el número de 40 ocupantes y solo tener apuntados a 30 personas, hemos decidido anular el autobús, porque el precio por persona se encarece bastante, ya que sale mejor ir repartidos en coches particulares.

Guadalupe y montañas

Los que vayan a ir, se pueden ir poniendo en contacto entre ellos, si bien quedaremos el domingo 24 a las 6'30h para salir un grupo de coches desde el parkin gratuito, situado en Coronel Baeza--Mas del Ribero (Colesterol).

Siento mucho las molestias, pero creo que hemos optado por la mejor solución, y la mas barata.

Espero veros a muchos en Guadalupe.

Excursión a Guadalupe en bus

Guadalupe

Con motivo de la media maratón de Guadalupe, vamos a lanzar una excursión para poder asistir en autobús todos los socios y acompañantes el día 24 de febrero a esta localidad.

Siempre que se alcance un número mínimo de 40 personas, pondremos autobús; para ello tendreis que comunicar antes del miercoles 6 de febrero  vuestra decisión por
e-mail a fondistastoledanos@hotmail.com.

Saldríamos a las 6'00h de la mañana y se llegaría sobre las 9'00h a Guadalupe, apróximadamente, se que el madrugón es mucho, pero siempre os podeis dormir en el bus, al llegar podreis tomaros un cafetito y algo mas si se tercia  y recordar que la carrera empieza a las 10,00h. No se parará en el camino.

Mientras algunos corren otros pueden visitar el Monasterio y alrededores.

Contrataríamos un menú cerrado en un restaurante de la zona y regresaríamos hacia Toledo sobre las 17h.

El precio del autobús sería de 8 € para los socios y de 12 € para los no socios.

Podría haber alguna variación de precio dependiendo de las personas que fuesemos.

Lo dicho si teneis intención de pasar un día agradable, correr, andar y comer bien apuntaros ya.
Ya os diremos próximamente de donde se saldría en caso de llegar a ser aceptada la propuesta del autobús.

II MEDIO MARATON POR MONTAÑA "PUEBLA Y VILLA DE GUADALUPE" 24/02/2013

Pinchar aquí para ver la CRÓNICA DE LA EDICIÓN 2012 (DEL AÑO PASADO) DE LA MEDIA DE GUADALUPE

No se me asuste el personal por el "serrucho":

Dado el interés despertado y ya que la noticia se va quedando antigua, hacemos esta entrada para resaltar interés levantado por esta media maratón y para que se anime el mayor número de fondistas a la carrera. A fecha de hoy estamos inscritos 14 fondistas:

José Ignacio
Jesus Flores
Jesus "el argelino"
Antonio Medina
Carolina
Rafa Gallego
Jorge Colomar
José Antonio Toledano
Tomás Hervás
Ildefonso del Fresno
Armando García
Mariano Braojos
Alvaro
Yayo


PINCHAD AQUÍ PARA VER LA INFORMACIÓN COMPLETA DE LA CARRERA

RECORRIDO PRÓXIMO MIÉRCOLES 23/01/2013 (S.ILDEFONSO)

Buenos días chicos, antes de que "meseolvide":

El próximo miércoles es S.Ildefonso, festividad local en Toledo y para celebrarlo... nos vamos a Nambroca. Emocionada como está la Directiva con el éxito de la Excursión de ayer a la Sierra de Noez (más de 30 corredores) y para que no se enfríen los ánimos a pesar del frescuni, el miércoles quedais citados a las 8:30 en la Vega para desplazarnos a Nambroca a hacer un recorrido por la zona subiendo a la Sierra. La hora prevista de inicio del entrenamiento será las 9:00 h y comenzaremos desde el túnel donde hacemos el homenaje a Juan Gallardo (seguid el camino que hay frente a la farmacia en la misma travesía de Nambroca). Será un recorrido no muy largo para que después, como manda la tradición, tengais toda la mañana por delante para desplazaros a Madrid con vuestr@ consorte a las rebajas de el Corte Inglés de la C/Preciados.

Un saludo y feliz semana.

QUEDADA PARA EL SÁBADO 17/11 ENTRENAMIENTO EN SAN PABLO DE LOS MONTES

Pueso, que estais invitados este sábado a las 8:15 a la salida de Argés junto al Restaurante Casa Alberto (antiguo Cercado Largo) para desplazarnos a Saint Paul of the Mountains a hacer una rutilla "de corriendo y de andando cuando no se pueda de correr". En un principio el plan es hacer alrededor de 20 kms. intentando seguir (si somos capaces) parte del recorrido de la Media Maratón de Montaña que se celebra desde hace unos años en junio.

Dejaremos el coche en los Baños del Sagrario, bajaremos y tomaremos la carretera de Las Navillas; nos desviaremos por una senda/camino que sube por la Sierra hasta el Observatorio, y ya desde allí tomaremos camino de vuelta. Dice Alfonso que a ver si atinamos bien con los caminos que una vez iban Tomás y él por los cerros de San Bernardo, que se perdieron entre las carrascas y fueron a dar a Guadamur. Marramiau. Echarse agua, gominolas y el frontal por si acaso...

Abrimos lista: Alfonso, Antonio Medina...

Sierra de Noez

Una mañana en la Sierra de Noez nos dispusimos hacer una marcha, ¡que no todo va a ser correr!, Jose Ignacio y Carolina nos enseñaron un circuito que ellos han hecho en muchas ocasiones, total que estuvimos mas de 3'30h andando por esos parajes tan cercanos a Toledo y a la vez tan bonitos, unas vistas preciosas desde lo alto de la sierra grande de Noez, os dejo una muestra de lo andado.

Desde lo más alto

Desde lo más bajo



Hay que repetir mas veces esto y aunque lo mejor fueron las cañas y tapas que nos tomamo al final.

PINCHAR EN MÁS INFORMACIÓN PARA VER TODAS LAS FOTOS

Fondistas en Gredos

Partimos de Toledo a las 7h, y comenzamos a caminar desde la plataforma de Gredos casi a las 11 de la mañana, despues de haberse despistado en la carretera dos vece y tras desayunar en Hoyos del Espino.

Nos hizo un día de sol buenísimo, y nos hicimos la foto de rigor en la plataforma y ahí os dejo la muestra.

Comenzamos a subir hasta el desvío del Puerto de Candeleda, según el guía que llevavamos que era el Fonta, pero nos subió hasta a un pico lleno de escoberas, (palos o raices sueltas) por la que se andaba con mucha dificultad. Pero como eramos Fondistas...

Os dejo otra muestra del pico que coronamos, si observais se ven al fondo los montes mas altos de Gredos.

Cuando bajamos de aquella cima, nos topamos con el cartel en que que ponía Puerto de Candeleda, pero había que visitar casi los Galayos antes de subir al Morezón, que era nuestro objetivo.

 Para poder bajar por el camino tuvieron que sujetar entre Alvaro y Jose Ignacio una piedrecita, y doy muestra del desayunos que se metiron, fijaros las fuerzas que emplearon.

Hubo tres personas mas sensatas (a mi juicio) que no le hicieron caso al Fonta y que se evitaron la maldita subida a la cima de yo que se que nombre.

Cuando estavamos todos reagrupados, hicimos algún descanso, para iniciar la

subida hasta el refugio del Rey, y vaya subidita, digo yo que Alfonso XIII se podía haber construidos el refugio un poco mas abajo.

Desde allí y no sin antes de haber repuesto energía como se le puede ver a Alvaro, nos encaminamos por otra subida, (que ríete tu de Monte Sión)  

Refugio del Rey

 para poder alcanzar nuestra meta, "El Morezón", allí hubo una vez mas disparidad de caminos y tras seguir los hitos (montones de piedras que señalan los caminos) El Fonta nos dejó a nuestra suerte, eligiendo él otro camino.

La mayoría del grupo nos quedamos a 10 minutos de coronar la cima, y tuvo que ser Jose Iganacio el primero sumándosele Alvaro los que avisaran al Fonta de que el resto de la expedición nos conformábamos con haber llegado hasta alli.  

Trás refrescarse un poco en esas aguas cristalinas empredemos el regreso hasta la plataforma donde por la mañana habíamos dejado los coches.                          

Reponiéndo el agua

Hacía bastante calor y algunos, se  quitan la parte de arriba y otros la parte de abajo, arremangandose los pantalones Jose Igancio, y el Fonta enseñando  pecho, vaya dos modelos están hechos.                                                  

Finalizando casi las 7 horas

Haciéndo una paradita para rellenar las botellas de agua y terminar con la etapa que teníamos pensado haber hecho en 4'30h y en la que nos salió una caminata de casi 7 horas, pero pasándolo muy bien, aunque alguno que otro mas cansado de lo habitual.

Sin duda esto hay que repetirlo, sobre todo ahora que nos conocemos bien los caminos, y no nos perderíamos.